분류 전체보기84 신생아 분유량 기준과 먹여도 계속해서 울 때 해결 방법 갓 태어난 신생아에게 영양 공급은 모유 수유가 가장 이상적이지만 상황에 따라 모유를 주지 못하는 경우도 있습니다. 분유 수유를 하는 경우에 아기가 필요한 영양을 건강하게 섭취할 수 있도록 적절한 양을 주는 것이 중요합니다. 하지만 신생아의 분유량은 체중, 월령 등 여러 기준에 따라 달라지기 때문에 조절하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 신생아 분유량 기준 신생아 분유량은 일반적으로 아기 체중 x 150cc라는 계산하는 방식이 있는데요. 하지만 이는 평균적인 것이기 때문에 실제로는 아기마다 필요한 분유량은 다를 수 있습니다. 월령별 신생아의 일반적인 분유량 월령 1회 분유량 횟수 신생아 0~1개월 60~90cc 8회 1~2개월 120~160cc 7회 3~4개월 160~200cc 6회 4~6개월 200~240.. 2024. 4. 22. 에어컨 효율 극대화하는 똑똑한 사용법 에어컨 효율 극대화하는 똑똑한 사용법 대공개 요즘에는 봄은 정말 잠깐이라서 순식간에 더워지는데요. 아직 4월이지만 대낮에는 에어컨을 켜는 매장들도 있는만큼 더운 날씨입니다. 하지만 매년 오르는 전기세도 걱정이 될 수 밖에 없어요. 그래서 여름철에 시원하게 보내면서 효율적으로 에어컨을 사용하는 방법에 대해 공유하는 시간 가져보겠습니다. 효율 올리는 몇 가지 방법 1. 적정 온도 설정하기 무턱대고 낮은 온도를 유지하면 전기료가 급증할 수 있습니다. 24~26도 정도의 적정 온도를 유지하여 시원함과 절전을 동시에 만족시켜줍니다. 물론 18도가 더 시원한 것은 사실이지만 우리는 전기세도 절약해야하니까요. 이 외에 첫 전원을 켰을 때 많은 전력이 드는데 우선 18도로 설정하고 선선해졌을 때 온도를 올려주는 것도 .. 2024. 4. 19. 다이어트는 식단 VS 운동 어떤 것이 더 중요할까 다이어트, 결정적인 승부는 식단 vs 운동? 둘 다 중요하지만... 날이 더워지면서 드러내는 옷을 입고 싶어도 뱃살 때문에 한숨이 나온 적이 있나요? 혹시라도 다가오는 여름 휴가를 위해 칼칼한 비키니 핏을 꿈꾸고 계시다면? 읽어보세요. 다이어트는 식단이 70%, 운동이 30%라고 합니다. 하지만 하나에 집중하기 보다 둘을 조합해 100%를 완성해 더욱 효과적인 다이어트 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 식단: 70%의 승부를 결정한다. 다이어트 성공의 핵심은 바로 칼로리 섭취 조절입니다. 체중 감량을 위해서는 섭취 칼로리보다 소모 칼로리가 더 많아야 합니다. 마치 전쟁에서 아군이 적군보다 더 많은 병력을 가지고 있어야 승리하는 것과 같습니다. 하지만 단순히 칼로리만 줄이면 안 됩니다. 단백질, 탄수화물,.. 2024. 4. 16. 임산부가 먹으면 안되는 음식 임신 기간 동안에는 제한해야 할 것들이 많은데 그 중 하나에 해당되는 것이 바로 음식입니다. 식습관을 유지하는 것은 산모의 건강과 아기의 발달 모두에 굉장히 중요합니다. 음식을 잘 섭취하는 것도 물론 중요하지만 임신에 위험을 초래할 수 있는 음식도 있기 때문에 숙지하고 유의하는 것도 마찬가지로 중요합니다. 임산부가 피해야 할 음식을 알아보도록 하겠습니다. 임산부가 먹으면 안되는 7가지 생고기 또는 덜 익힌 고기: 쇠고기, 돼지고기, 가금류를 포함한 생고기 또는 덜 익힌 고기에는 대장균, 살모넬라균, 리스테리아균과 같은 해로운 균 때문인데 확실히 익혀 먹는 편이 좋습니다. 특정 생선: 일부 생선, 특히 황새치, 고등어, 옥돔과 같이 수은 함량이 높은 생선은 아기의 신경계 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있.. 2024. 4. 11. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 21 다음
