탈모에좋은음식1 탈모 예방하는 음식 및 현실적인 팁 탈모는 유전, 연령, 호르몬 변화, 수면 부족 등 다양한 요인에 의해 많이 발생합니다. 물론 탈모가 이미 많이 진행됐다면 그냥 모발이식이 가장 좋습니다. 보통은 유전이나 나이 때문에 생기는 경우가 많기 때문에 음식으로 어느 정도 예방할 수 있는 방법들을 알아보겠습니다. 음식 종류 1. 기름기 없는 단백질: 단백질은 모발의 구성 요소로 모발 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 계란, 살코기, 콩류와 같은 기름기 없는 단백질을 먹는 것이 좋습니다. 2. 오메가3 지방산: 대표적으로 고등어가 있는데 매일 먹기는 현실적으로 힘들기 때문에 영양제로 대체하셔도 됩니다. 3. 베리류: 베리류에는 모낭을 보호하는 항산화제가 풍부합니다. 건강한 모발 성장을 촉진하는 음식으로는 블루베리, 딸기, 라즈베리 등이 있습니다. 4.. 2023. 8. 16. 이전 1 다음